Csirkemell paradicsommal
Könnyű, gyors vacsi
- Könnyű
- Sajátrecept10-20 perc
- 2021-02-23464.13 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 464.13 |
| kJ: | 1878.15 |
| Szénhidrát: | 8.34 |
| Amelyből cukrok: | 5.01 |
| Zsír: | 15.61 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 1.74 |
| Rost: | 2.23 |
| Fehérje: | 69.1 |
| Só: | 0.17 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 2 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 30dkgParadicsom (általános)
- 5dkgVöröshagyma (általános)
- 1ek. ( csapott )Zsír Kókuszzsír (általános)
- 60dkgCsirkemell ( általános )
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A csirkemellet sózom, borsozom, majd egy kanál kókuszzsíron kèszre sütöm. A sepenyőben grillezek paradicsomot meg hagymát és azzal tálalom. ( de lehet más salátával is )
